إدارة الطاقة وآثارها الخمسة

إدارة الطاقة أكثر صعوبة وتعقيدًا من إدارة الوقت. الطاقة تشير إلى القدرة على العمل. الجميع يعرفون أن هناك أربع وعشرين ساعة في اليوم لأنشطة مختلفة. لكن لا يمكن حساب مقدار الطاقة لإكمال مهمة واحدة بسهولة.

يمكن تصنيف الطاقة إلى:

(1) الطاقة البشرية

(2) الطاقة غير البشرية.

الطاقة التي يتم إنتاجها من الخشب والفحم والكهرباء تُعرف باسم الطاقة غير البشرية. لكن الطاقة البشرية هي كمية الطاقة التي يتم إنتاجها من الطعام داخل جسم الإنسان. يستخدم هذا للقيام بالأنشطة المختلفة.

تعتمد كمية الطاقة التي يعتمدها كل شخص على الأعمال على:

(1) الصحة العقلية والبدنية لشخص

(2) الوراثة والأسرة العائلية للفرد.

تتأثر الطاقة أساسًا بالعمر والجنس ووزن الجسم والصحة وما إلى ذلك. حتى الشخص يمتلك طاقة كافية للقيام بالعمل. قد لا يكون مهتمًا بفعل ذلك. قد يشعر بأنه مقيّد بسبب العمل الزائد أو غير المواتي أو الرتابة أو الملل. الأهداف مهمة في إدارة الطاقة لأنها تحدد كمية الطاقة التي ينبغي تعبئتها ونوعها. تقوم ربة المنزل بأنشطة مختلفة في المنزل. يتطلب أداء كل مهمة عدة أنواع ومجموعات من الجهود. جميع الأنشطة المنزلية والمهنية تنطوي على متابعة الجهود.

1. الجهود العقلية:

أثناء القيام بالمهمات الروتينية كالملابس ، وتجفيف ، وغسل الصحون ، وغيرها من الأنشطة ، فإن الجهد العقلي مطلوب.

2. الجهد البصري:

تتطلب جميع الأنشطة النظر إلى الشيء ، والتكيف مع الضوء والرؤية لتوجيه تحركاتنا. هذه هي الجهود البصرية. الحركة العضلية للعيون وتعديل الرؤية إلى مسافات مختلفة وظروف الإضاءة تحدث باستمرار. أنشطة مثل إعداد وجبات الطعام ، وإعداد الجدول ، وغسل الصحون ، وغسل الملابس ، وتنظيف خيوط العنكبوت ، والقراءة ، ومشاهدة التلفزيون وما إلى ذلك يتطلب جهدا بصريا.

3. الجهد اليدوي:

جزء كبير من الجهد المبذول في المهام المنزلية هو الجهد اليدوي ، مثل الطهي والغسيل وكي الملابس ، والتنظيف ، والكنس ، ومسح الغرف ، وتنظيف الأواني ، وبعض الأنشطة الأخرى تتطلب مجهودًا يدويًا حيث يعمل الجسم كله.

4. جهد تورسي:

تتطلب بعض المهام المنزلية الشاقة مثل الانحناء ، الوصول ، رفع ، رفع ، الحمل ، الميلان ، الدوران ، الشد ، الدفع ، الركوع ، إلخ ، حركة الجذع أو اليدين والساقين على حد سواء ، والتي يطلق عليها جهد torsal.

5. جهد الدواسة:

أي نشاط يتضمن حركة الساقين والقدمين مثل المشي ، والانتقال ، والوقوف ، وتسلق الطابق العلوي وما إلى ذلك يتطلب جهد الدواسة. تتطلب بعض الأنشطة المنزلية مجهودًا نفسيًا ومرئيًا ودليلاً وفاتحًا ودواسيًا ولكن معظم الأنشطة تتطلب توليفات من أنواع مختلفة من الجهود.